30.08.2013 в 08:24
Пишет Orlana:Разгрузочный день на твороге.
Необходимо смешать творог и сметану в пропорциях 10:1 (например, 600 г творога и 60 г сметаны). Нельзя добавлять в них сладкие джемы, варенье, сахар. Во время разгрузочного дня можно пить кофе с молоком либо отвар шиповника.
Разгрузочный день на овсянке.
Овсяную кашу для разгрузочного дня нужно сварить на воде. Вам хватит 200 г хлопьев, в которые для более приятного вкуса можно добавить немного яблок, изюма и совсем чуть-чуть бананов. Ни соли, ни сахара, ни масла к овсянке во время «разгрузки» не полагается. Приготовленную овсянку нужно съесть за 5-6 приемов пищи. В этот день можно пить несладкий зеленый или травяной чай либо отвар шиповника.
URL записиНеобходимо смешать творог и сметану в пропорциях 10:1 (например, 600 г творога и 60 г сметаны). Нельзя добавлять в них сладкие джемы, варенье, сахар. Во время разгрузочного дня можно пить кофе с молоком либо отвар шиповника.
Разгрузочный день на овсянке.
Овсяную кашу для разгрузочного дня нужно сварить на воде. Вам хватит 200 г хлопьев, в которые для более приятного вкуса можно добавить немного яблок, изюма и совсем чуть-чуть бананов. Ни соли, ни сахара, ни масла к овсянке во время «разгрузки» не полагается. Приготовленную овсянку нужно съесть за 5-6 приемов пищи. В этот день можно пить несладкий зеленый или травяной чай либо отвар шиповника.